参加者は、未経験者の方が1名、IRATAレベル1のリフレッシュトレーニングが3名、レベル2が1名でした。
水曜日のヨガ教室が、たまたま日程が変更となり、われわれと重なってしまいました。
大きな声を出すなどしてヨガの人たちの集中が切れないよう、こちらの講習は気を使いました。
ヨガの先生は、シンシア
4月から我が家へ滞在しているカナダ人です。
ダンベルでウエイトを作り、ホーリングをやりました。
ホーリングは、ダミー人形またはトルソーを使うのが普通ですが、ダンベルのほうが重さの調節が用意で、収納に場所をとらないメリットがあります。
ヤマちゃんは体調不良で見学の位置。
『見ている方が客観的に解る部分も多々あり、